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                第十屆大學生心理健康節:擁抱陽光心態工作坊

                [日期:2019-05-31] 來源:  作者:學生處 [字體: ]

                    5月28日晚,擁抱陽光心態工作坊在心理健康教育中心團訓室舉行,本次工作坊的主講和主持人是心理健康教育中心心理咨詢師李杉杉老師,大學生心理協會成員參與聆聽與討論。

                    本次心理工作坊的主題是“擁抱陽光心態”。共分三個部分內容:一是提出問題。為什么當今社會人們時常感覺到不幸福;二是調整心態的重要性。李杉杉老師向同學們講述興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧等九種人的基本情緒調節術和促進內心和諧的箴言;三是如何塑造和保持陽光心態。她向同學們講解了改變態度、學會享受過程、活在當下、學會感恩與發現美好等九種方法,列舉了一些十分生動形象的案例做示范。互動中,針對同學們提出的學習生活、交友情感、人際關系中的一些困惑與疑慮,李杉杉老師給予耐心解答、進行心理疏導,教育引導同學們學會管理情緒、學會溝通技巧。現場互動氣氛濃烈,活動形式深受同學們歡迎。

                    陽光心態工作坊在專業上依據的是積極心理學理論,通過舉辦陽光心態工作坊活動,將心理學抽象理論與學生日常學習生活相結合的授課方式,讓同學們感覺耳目一新,從中體驗感悟擁有陽光心態的重要性,在今后的學習和工作中,要以陽光心態看待問題、處理問題和解決問題,學會管理情緒,提高幸福感,要以積極心理面對人生,永葆陽光心態,放飛青春夢想,努力成為新時代的棟梁之才。(供稿:李杉杉 審稿:薛衛敏)



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